Casa consciente: Crea Hábitos de Bienestar y Sostenibles

Crear una casa consciente es parte de nuestro deber para preservar nuestro entorno, así también como nuestro bienestar personal y espiritual. 

Vivir en una casa consciente es un estilo de vida que se basa en la sostenibilidad, balance, el consumo responsable y el bienestar personal. Esto se puede lograr a través de la adopción de hábitos sostenibles en el hogar, un estilo de vida equilibrado y una conciencia sobre lo que nos rodea, que ayude a reducir nuestro impacto en el planeta.

En este blog, te compartimos prácticas para crear hábitos sostenibles y de bienestar, en tu casa.

9 hábitos sostenibles y de bienestar

1. Reduce tu consumo de energía

El consumo de energía es uno de los principales factores que contribuyen al cambio climático, según estudios internacionales. Por eso, es importante reducir el gasto energético en casa.

Aquí hay algunas formas de hacerlo:

• Apaga las luces cuando no las estés usando.
• Usa aparatos eléctricos de bajo consumo energético.
• Instala luces LED.
• Aísla tu casa para que no pierda calor en invierno o aire acondicionado en verano.
• Usa electrodomésticos eficientes.

2. Ahorra agua

El agua es un recurso natural vital que debemos cuidar. Por eso, es importante cuidarla y ahorrarla cada vez que la usemos.

Aquí hay algunas formas de hacerlo:

• Cierra el grifo cuando te cepilles los dientes o te laves la cara.
• Repara las fugas de agua.
• Usa la ducha en lugar de la bañera.
• Lava la ropa con agua fría.
• Riega el jardín con agua de lluvia.
• Procura instalar inodoros de bajo consumo, éstos emplean 6 litros por descarga.
• Lava los platos sin dejar correr el agua. Así gastarás 12 litros menos por minuto.

3. Recicla y composta

El reciclaje y el compostaje son dos formas sencillas de reducir la cantidad de residuos que enviamos al vertedero.

El reciclaje es el proceso de convertir materiales usados en nuevos productos. Puedes reciclar papel, cartón, vidrio, plástico y metal.

Por otro lado, el compostaje es el proceso de convertir los residuos orgánicos en abono. Puedes compostar restos de comida, hojas, ramas y otros materiales orgánicos.

4. Usa productos sostenibles

Existen muchas opciones de productos sostenibles disponibles en el mercado. Al elegir estos productos, puedes ayudar a reducir tu impacto en el medio ambiente. Además, muchos de estos productos son más naturales, no son testeados en animales y son libres de químicos.

Aquí hay algunos ejemplos de productos sostenibles:

• Productos hechos de materiales reciclados o renovables.
• Productos que están libres de sustancias tóxicas o peligrosas.
• Productos que están diseñados para durar.
• Productos orgánicos y naturales
• Marcas con sellos sostenibles

5. Cultiva tus propias verduras y hierbas

Cultivar tus propias verduras y hierbas es una forma sostenible de consumir tus alimentos. Ya que se disminuye el consumo de transporte de estos alimentos, además el agua que se utiliza es medida y solo utilizas las verduras que necesitas en ese momento. Además, tu huerto estará libre de pesticidas o químicos, solo consumirás verduras y hierbas frescas, que aportan más nutrientes en tu dieta diaria.

6. Desconexión digital

Implementa al menos un día de desconexión digital y disfruta de tu entorno y de las personas que te rodean. Además descansas tus músculos y la vista al no tener una pantalla todo el tiempo. 

7. Consume más productos locales

El consumo de productos locales, no solo le da más trabajo a los pequeños productores, también te proporciona productos de mejor calidad (al no ser masivos). Por otro lado, puedes reducir el consumo del fast fashion, que es responsable del 10% de las emisiones globales y produce el 20% del agua residual mundial. 

8. Educa a tus hijos

Es importante enseñar a los niños sobre la importancia de la sostenibilidad desde una edad temprana. Puedes hacerlo involucrándolos en actividades sostenibles, como el reciclaje, el compostaje y el ahorro de energía.

9. Cuida tu mente y cuerpo

Es importante tener hábitos de bienestar y estar pendientes de nuestra salud, tanto física como emocional. Ya que los malos hábitos pueden llevarnos al estrés, cansancio (físico y emocional) y deterioro de nuestra salud.

Te dejamos algunos consejos que te pueden ayudar:

• Descansa las horas suficientes (Al menos 7 horas de sueño)
• Bebe mucha agua (Aproximadamente entre 2 a 3 litros diarios)
• Come balanceado, implementa frutas y verduras en tus comidas
• Realiza actividad física, puedes salir a caminar, bailar o hacer ejercicios con peso.
• Realiza meditación, es una buena forma para calmar la mente y aliviar el estrés.

Finalmente te dejamos algunos tips adicionales para que los tengas en cuenta y puedas crear hábitos saludables en tu hogar.

Consejos adicionales para crear hábitos sostenibles en casa

• Haz un plan para reducir tu consumo de energía y agua.
• Marca pequeños objetivos que puedas lograr.
• Encuentra formas de disfrutar de las actividades sostenibles.

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